aakg na

Minął 1 tydzień z nowym treningiem. Wrażenia fajne, poprzednie FBW już mnie nudziło trochę. Najbardziej brakowało mi dnia, gdzie skatowałbym nogi, teraz jest to wtorek i piątek :D. Zaj**iste uczucie jak z trudem podnoszę nogę żeby zdjąć buty po treningu :). Z racji 1 tygodnia musiałem delikatnie cofnąć ciężary, zazwyczaj w drugich ćwiczeniach [...]

[...] bujania , tam gdzie moglem opieralem sie o sciane aby zminimalizowac ten efekt, niesamowita pompa na calej łapie , jest to przykład na to że mozna bez kilogramów staka i aakg zdrowo spompowac ramiona Odżywianie rano 50g owsianych +30g myofusion 2sniadanie 40g razowca 200g poledwicy sopockiej , warzywa przed treningiem 200g cyca + warzywa po [...]

24.05.2015 klata+biceps+brzuch 1. Wyciskanie sztangi skos+ 5x20,12,10,10,8 2.poręcze z obciążeniem 5x10-8 + regres 3. gilotyna 4x12 4a. rozpiętki ławka pozioma 4x15 4b. wyciska sckiskający z krązkami 4x12 bic: 1.uginanie sztanga 4x10 2.uginanie hantlami z spinacją w oparaciu o ławeczke skośna 3x10 3. modelitwenik 3x12+regres +brzuch aero na czo [...]

[...] najgorszy. Dieta: 1. 100gryżu+200g piersi TRENING 2.100g ryżu+40g wpc 3.50g ryżu+200g piersi 4.j/w 5.40g owsa+30gwpc 6.100g ryżu+200g piersi 7.3jajka+100g twarogu Suple: aakg przed treningiem gluta po treningu i przed snem kretayna po treningu do tego: bcaa na czczo i pod koniec treningu siłowego przed snem: -Wit. C -.Wit. PP -omega -magnez [...]

8.06.2015 barki+łapy 1. wyc. zaa karku 7x10-8 2a. unoszenie bokiem stojac 5x10 2b. unoszenie siedzac 5x20 +cos na dobitke 3a.wyc francuski hantla 5x12 3b. uginanie sztanga stojac 5x10 4. kick back 5x15 +aero 50min po treningu Nie było ochoty na trening w ogole ale na treningu sie juz rozkreciło i poszło bardzo fajnie ;-) po ladowaniu jeszcze [...]

przeczytałem już sporo tematów na temat meso ; ) proszę o odpowiedzi :) Czy mogę przez pierwsze 15 dni jechać na samym meso a później do końca cylku dodadkowo dawać aakg i czy mogę najpierw pić meso a okolo 5 min później aakg Zmieniony przez - michal871 w dniu 2011-07-18 23:10:38

na pompe - dobry trening. z supli - aakg/jablczan argininy bez dodatkow. Np aakg olimp/trec, albo nitrous syntrax

ja szamie aakg treca 6 kapsów przed treningiem razem z masakrą, na treningu jest siekiera, rzucam talerzami jak chce marnotractwo jest dawac po trenigu aakg, tyle pzdr

nie zmiescilo sie na gorze ale dodam ze mam na 10dni aakg vitalmaxa i myslalem zeby przedluzyc to aakg o miesiac lub kupic nitro packa z treca, myslalem takze o glukozaminie olimpa gdyz podobno ona pomaga "kurczyc zbędna skorę" . Prosze o jakiekolwiek podpowiedzi jak kto mysli bo ja juz nie wiem.

nom Na tym testosterolu z megabola polaczylem go z aakg i niezle kopnelo miesiac temu skonczylem cykl.. No pisalem ze dzisiaj w sumie to wczoraj zakonczylem cykl na cp i cido. I chcialbym znow zrobic cykl na testosterolu i aakg z olimpu. ale nie wiem czy po cp i cido ten cykl tak samo wyjdzie jak poprzednio. ?

[...] wola Trening 10 minut interwałow , nogi + triceps + brzuch W koncu robilem nogi 1 raz od dawna, trzeba je cos ruszyc 8-) Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , 5g aakg, 200mg coffeiny, 400mg wit c , pieprz/papryka/imbir, tauryna , kawa Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc [...]

[...] : rano na czczo (1) Sklad to ok 300mg coffy oraz 30mg gery na kapsa Trening Plecy + biceps Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 200mg pieprz papryka imbir aakg kreatyna Rano Jablczan kreatyny witamin a-z 100mg 5-htp 1000mg tauryny Na noc 3000mg witc 1000mg magnez witamin a-z tran tribulus siemie lniane do [...]

[...] z tego powodu, teraz zjem poloze sie i znow praca }:-( Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Przed Treningiem glicerol , coffeina 300mg 30mg geranium , pieprz papryka imbir aakg kreatyna 2x owsianka , raz z serem raz zwykla omlet kanapki z nutella zeby podgonic bilans i 14h pracy na dworze omlet z nutella jw @@-) ryz na slodko z wpc Rano [...]

3.Storm (Universal) Skład 827g - porcja 10.33g // ilość porcji: 80 Cena: ~189zł Węglowodany -> <1g Magnez -> 5mg Hyperval Complex&#8482; -> 5g * Trójmolekularny jabłczan kreatyny * Dwumolekularny jabłczan kreatyny * Monohydrat kreatyny * Magnezowy chelat kreatyny iNOXsulin-7&#8482; -> 3.75g * L-Tauryna * Betaina * Jabłczan [...]

Szpaku_st: Generalnie bez uwag. A jak szukasz większej motywacji przedtreningowej, to postaw na massacre, jakieś 20-30 min przed treningiem. W tym produkcie znajdziesz wszystko. Jak mimo wszystko będzie Ci po massacrze brakowało pompy, albo motywacji, to możesz ją delikatnie wspomóc AAKG lub odrobiną Extreme Speed Shot :) I obwiązkowo pamiętaj o [...]

Szpaku_st: Jak chcesz wzrostu mięśnie, bo najwięcej wygrasz właśnie po okresie niećwiczenia. Wtedy mięsień będzie najbardziej podatny na bodźce treningowe. Więc mas sacra teraz a nie do następnego cyklu. Ale to Twoja decyzja, więc piszę bez tego. Whey protein complex 2,2kg &#8211; w DT i DNT np. rano do śniadania, może być w ciągu dnia w [...]

Witam. Chciałbym, aby ocenił Pan moją dietę i suplementację. wiek: 23 waga: 100kg cel: masa staż: 2 lata budowa: ektoformik trening: 3 razy w tygodniu 1.-Płatki owsiane 100g -4 jaja -oliwa z oliwek 20g 2.- Płatki owsiane 100g - Olimp Mega Strong Protein 40g - oliwa z oliwek 20g 3.- Ryż Basmati 100g - tuńczyk w wodzie 200g - oliwa z [...]

Pietras: Poniżej dieta i suplementacja z naniesionymi zmianami 1.-Płatki owsiane 140g -2 jaja całe + 6 białek -oliwa z oliwek 20g - OLIMP Vita-Min Multiple Sport (1+1 kapsułka) 2.- Płatki owsiane 140g - Olimp Mega Strong Protein 45g - oliwa z oliwek 25g 3.- Ryż Basmati 130g - tuńczyk w wodzie 175g - oliwa z oliwek 25g 4. 2h przed [...]

pabloc10: Nie słyszałem konkretnie o takich badaniach. Jabłczanu kreatyny raczej bym się nie bał, ale dawkowanie zacząłbym od 3 g i oddał się pod kontrole lekarską celem określenia czy choroba wrzodowa żołądka nie postępuje. Podobnie w przypadku AAKG, choć tu bardziej bym się spodziewał poprawy wyników jeśli chodzi o ubytki błony śluzowej w [...]

przed snem 2 caps ArgiPower a to ja dopytam %-) Argi Power over AAKG MC ? - ze wzgledu na wieksza dawke ?